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Fazer exercícios, mudar a alimentação para coisas mais leves e saudáveis
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Resposta: exercícios físicos regulados, alimentação saudável, crie metas e as siga, planeje sua rotina, diminuir o consumo de açúcares.
Explicação: adotando essas medidas e possível evitar o sedentarismo e a obesidade.
espero ter ajudado <3
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