• Matéria: Ed. Física
  • Autor: julinhan1719
  • Perguntado 6 anos atrás

qual a principal capacidade física exigida do maratonista?​

Respostas

respondido por: lucasdefreitaspaiva
4

Fôlego "/._____.×-×:(:)

respondido por: nyckarmyzinha30
2

Resposta:

A participação em uma Maratona exige muita dedicação e treinamento. O treinamento diário é árduo, mas gratificante, ao ver-se concluído o projeto maior: “vencer” a maratona!

Na rotina de treinamento, entretanto, não é suficiente apenas correr e correr. É preciso mais. Um conselho muito útil é que o treinamento deve ser planejado e orientado por profissionais especializados, para que os riscos de uma lesão sejam minimizados. A corrida realizada diariamente – parte fundamental da preparação – por mais fácil que pareça, pode gerar lesões em músculos e articulações mal condicionados. Essas estruturas, devido à exposição contínua aos estímulos do exercício da corrida, podem apresentar danos ao longo do período de treinamento.

Explicação:

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