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oieh, como vai? vou tentar dar uma ajudinha na sua tarefa de casa!
bom, na "1", vc teria que colocar uma dieta diária para quarentena, até pq, temos que nos alimentar bem. com isso tudo, coloque verduras, legumes oque é saudável, isso fortalece muito.
bom, ali na " 2" vc vai ter que colocar oque vc está comendo na quarentena.
ex:: No café da manhã eu como pão com leite morninho, Ai no almoço eu estou comendo legumes com carne e arroz no almoço, No café da tarde eu como panquecas, e na janta eu como feijão, arroz, e frango assado.
e por último, ali na "3", vc terá que falar se vc está comendo bem na quarentena... e vou dar alguns exemplos de doenças causadas pela Ma alimentação::
Cuidado deve ser redobrado na hora de montar o prato
Cuidado deve ser redobrado na hora de montar o prato
Sabe aquele ditado popular: "você é o que você come"? Ele tem total fundamento, já que uma má alimentação traz malefícios para a saúde. Veja abaixo as doenças que uma dieta desregrada pode provocar.
01. Obesidade
Doença causada por uma alimentação rica em gordura, açucarada e com excesso de proteína.
02. Gastrite
É a inflamação aguda ou crônica da mucosa que reveste as paredes internas do estômago. Pode ocorrer quando a pessoa faz poucas refeições ao dia com grande volume de alimentos e com grande intervalo entre cada refeição.
03. Colesterol elevado
O aumento de colesterol na corrente sanguínea pode ocasionar entupimento de veias e artérias causando o infarto e derrame. O colesterol vem de duas fontes: do organismo e dos alimentos que você ingere.
04. Hipertensão arterial
Doença que surge devido ao excesso de sal na alimentação.
05. Desnutrição
Doença que surge devido a uma alimentação com baixa de calorias e nutrientes.
06. Doenças generativas
Surgem devido à prática de uma alimentação com alto teor de gorduras saturadas, colesterol e ao elevado consumo de calorias.
07. Prisão de ventre
Problema de saúde derivado do consumo excessivo de alimentos refinados, como a farinha, o açúcar, a carne, as gorduras. E também devido ao consumo insuficiente de fibras de vegetais e frutas.
08. Anemia nutricional
Doença resultante da insuficiência do consumo de ferro e ácido fólico, devido ao consumo excessivo de açúcares, gorduras e alimentos refinados.
espero muito ter ajudado você!!!
