Quais são os principais objetivos da ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico?
Respostas
Resposta:
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Explicação:
A ginástica de condicionamento físico tem por objetivo principal preparar o corpo de quem a pratica para um esforço físico mais "sério", podendo ser auxiliar, por exemplo, no treinamento de atletas de alto rendimento.
A ginástica de conscientização corporal está muito ligada com a consciência do corpo e da mente, por isso, muitos são os benefícios da ginástica de conscientização corporal que trabalha de maneira sinestésica corpo e mente. É um exemplo de ginástica de conscientização corporal o ioga.
A ginástica de condicionamento físico está diretamente ligada com o aumento da saúde física principalmente, fortalecendo o corpo através de exercícios físicos planejados. Um exemplo de ginástica de condicionamento físico é a ginástica de academia.
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Já a ginástica de consciência corporal tem por principal objetivo o lazer e a saúde, e não a preparação técnica do corpo, sendo o pilates e a dança exemplos deste tipo de ginástica.