Question

o que é preciso fazer para melhorar as capacidades físicas de resistência aeróbia e flexibilidade ​

Answer 1

Alimentar-se bem, fazer um correto aquecimento e saber utilizar bem o seu sistema respiratório são os três pilares para se superar com o aumento de resistência saudável a médio prazo. Veja como, a seguir.

Alimentação como combustível

É imprescindível ter uma alimentação bastante equilibrada para aumentar a sua resistência aeróbica. Por isso, comece se preparando com antecedência para o seu treino!

Answer 2

Resposta:

é preciso que a gente se alimente mais demais nossa saúde respeita mais o nosso corpo alimentar com salada