Question

Cite quinze (15) benefícios para o corpo, para a saúde e bem-estar, que os alongamentos proporcionam.
valendo melhor resposta

Answer 1

Mais felicidade;

Perda de peso;

Fortalecimento de músculos e ossos;

Mais energia;

Menos risco de ter doença crônica

Pele mais saudável;

Mais saúde mental e memória;

Menos estresse e mais qualidade de sono;

Menos dor;

Melhor vida sexual;

Mais autoconfiança;

Mais controle sobre vícios;

Mais criatividade;

Menos preguiça e procrastinação;

Inspirar outras pessoas.

Answer 2

1. Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física;
2. Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;
3. Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
4. Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos;
5. Melhora a postura;
6. Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;
7. Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);
8. Ativa a circulação sanguínea;
9. Prepara o músculo para a atividade física;
10. Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia).
11. ajuda no alívio do estresse.
12. Fortalecimento de músculos e ossos
13. Bem-estar físico
14. Bem-estar psicológico
15. Benefício aos órgãos internos

Espero Ter Ajudado :)

Não esqueça de Avaliar ;)

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