Question

5º Explique como acontece o exercício anaeróbico:

me ajudem por favor

Answer 1

Resposta:

Explicação:

O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua e ritmada. O treino anaeróbio melhora significativamente o funcionamento do coração, pulmões e todo o sistema cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigênio, daí o termo anaeróbico. É um exercício de alta intensidade e curta duração. Envolve um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos e há produção de ácido lático

São exemplos de exercícios aeróbicos: Caminhar, correr, andar, pedalar, nadar, dançar, pular, suavizar, exercitar, brincar. Estes exercícios utilizam vários grupos musculares ao mesmo tempo. Nestes exercícios, a duração dos movimentos influência mais que a velocidade para caracterizar se a atividade é suave, moderada ou exaustiva.                                                                                

Desculpe pelo texto enorme, mas não precisa copiar tudo, apenas der uma lida e resuma ou se quiser copiar tudo.

Espero ter ajudado