José entra na academia com o objetivo de aumentar sua
massa muscular; na sua ficha está descriminado que ele deve fazer esteira durante 30 minutos antes do treino com aparelhos.Esta ficha está condizente com objetivo do aluno: aeróbico(esteira) antes dos aparelhos de
musculação,ou deveria mudá-la para a esteira depois da musculação? JUSTIFIQUE.
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Resposta:
Se seu objetivo é melhorar a resistência cardiovascular ou for atleta de esportes aeróbicos (como corrida, maratona, ciclismo etc) o aeróbico deve ser feito antes da musculação. Para queimar gordura e ganho de massa muscular treino aeróbico deve ser após a musculação
Explicação:
foi isso que coloquei no meu! espero ajudar.
euanaribeiro:
Obrigada
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