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esticar os braços.
respirar fundo.e se concentrar
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coloque suas meias, tentando se equilibrar em um pé só
suba as escadas pulando um degrau, sem segurar-se no corrimão.
escove seus dentes, equilibrando-se numa perna só
desloque-se com um copo cheio de água, até a borda, sem derrubá-la.
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