• Matéria: Ed. Física
  • Autor: luisantonio20076
  • Perguntado 6 anos atrás
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o que alegam os especialistas em saúde para que tenha um bom rendimento nos treinos?​

Respostas

respondido por: amandaamarqs
1

Explicação:

ter uma boa alimentação, você pode fazer isso com ajuda de um profissional qualificado.

tomar muito líquido.

ter uma boa noite de sono para que o músculo possa relaxar.

não estrapolar nos treinos, lembre-se que você não vai conseguir massa muscular de um dia pro outro, então não adianta se matar por dia treinado horas e horas, é questão de tempo.

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