Depois de aprender sobre o atletismo, elabore uma proposta de exercicios para corrida, saltos,
arremesso e lançamentos sendo, 3 exercícios para cada modalidade. Após planejar a sequencia
dos exercícios, pratique-os e escreva em seu caderno seus sentimentos e sensações com a
prática dos exercícios.
Respostas
Exercícios para corrida: skipping, anfersen e dribbling.
Exercícios para saltos: salto com halteres, salto para banco e vênia com barra.
Exercícios para arremesso: arremesso de peso, lançamento de disco e lançamento de dardo.
Após a conclusão dos exercícios o indivíduo deverá sentir melhora nas habilidades motoras, no equilíbrio e na velocidade. Além disso, alguns exercícios mais específicos como a vênia com barra e o arremesso de peso trabalham bem a musculatura.
Espero ter ajudado, bons estudos.
Alguns dos exercícios podem ser: dribbling, anfersen, skipping.
Vamos aos dados/resoluções:
A corrida tende a beneficiar a saúde como um todo, porque além de melhorar a circulação e liberar a endorfina, ainda aumenta a eficiência do coração e é um dos esportes que mais consegue queimar caloria.
Existem alguns educativos de corrida, que tendem a melhorar a sua coordenação e acabam criando a otimização biomecânica da corrida. Mas já para os exercícios com os saltos, possuímos:
- salto com halteres, salto para banco e vênia com barra;
Já para os exercícios de arremesso, teremos:
- arremesso de peso, lançamento de disco e lançamento de dardo ;
Para saber mais sobre o assunto:
https://brainly.com.br/tarefa/19088347
espero ter ajudado nos estudos, bom dia :)
