Question

andar de bicicleta, nadar e jogar handbol , são exemplos de :
a) Exercicios aeróbicos
b) Exercicios anaeróbicos
c) Exercicios de aquecimento
d) Exercícios de alongamento ​

Answer 1

Resposta:

Opção A

Explicação:

Sao exercícios aeróbicos os que necessitam de uma respiração regulada.

Exercícios anaeróbicos se concentram mais na força muscular , um exemplo é a musculação

Answer 2

Os exemplos citados são exercícios aeróbicos (A), como andar de bicicleta, nadar e jogar handebol.

O que são os exercícios aeróbicos?

Os exercícios aeróbicos são exercícios em que o oxigênio é responsável por levar energia aos músculos, são atividades de longa duração, cujo objetivo é trabalhar a resistência muscular.

Exemplos de exercícios aeróbicos

• andar de bicicleta
• jogar futebol
• jogar handebol
• nadar
• correr
• lutar

Já os exercícios anaeróbicos são de duração mais curta, o foco está na potência muscular, como na musculação, treinos de 100 metros rasos, crossfit, etc.

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