Question

Em que consiste cada uma das fases do relaxamento? por favor preciso mt da resposta urgente

Answer 1

Resposta:

1 fase: contrair e relaxar os músculos da cabeça aos pés.

2 fase: consiste em repassar mentalmente cada uma das partes do corpo para sentir como relaxaram.

3 fase: pode ser a mais complicada de ser alcançada pois trata-se de fazer aflorar pensamentos relaxantes.

Explicação:

confia

Answer 2

Para cada resposta tem uma explicação

Resposta:

1 fase: contrair e relaxar os músculos da cabeça aos pés.

Devemos da cabeça até os pés, ou seja, o corpo inteiro, relaxar por um curto em curto tempo

2 fase: consiste em repassar mentalmente cada uma das partes do corpo para sentir como relaxaram.

Como na explicação anterior, nessa devemos pensar mentalmente sobre cada músculo.

3 fase: pode ser a mais complicada de ser alcançada principalmente quando estamos em momento de estresse, pois trata-se de fazer aflorar pensamentos relaxantes.

Aqui trata-se de aflorar pensamentos relaxantes, esquecer das nossas preocupações diárias e cotidianas, pensar pensamentos relaxantes, pensamentos relaxantes, pensamentos tranquilos..

Espero ter ajudado vocês