Question

é possivel ter um bom preparo fisico em casa?de exemplos​

Answer 1

Resposta:

Exercite-se regularmente. Para aquirir bom preparo físico é preciso se exercitar progressivamente, já que o corpo precisa ser constantemente estimulado para atingir os resultados esperados.

Mude seus hábitos no dia a dia.

Intercale treinos de força com cardiorrespiratórios.

                      te ajudei?;)

Answer 2

Resposta:

Sim, basta ter determinação

Explicação:

realizando uma série de exercícios todos dias e mantendo uma dieta equilibrada eu recomendaria vc pesquisar uma lista e ver se vc é compatível" com ele, ou seja, veja se vc consegue se adaptar a fazer aquele total de exercícios se não der parta para outro, lembre de beber muita água e se alimentar do modo mais saudável o possível