Question

Como faço pra saber qual minha frequencia cardiaca depois de uma corrida de 5 minutos?

Answer 1

Resposta:

Tem um aparelho medidor de pressão, ou então procurar alguém bem aprofundado no assunto, pq provavelmente essas pessoas saberão medir pelo pulso apenas com as mãos

Answer 2

Explicação:

frequência cardíaca máxima – idade (exem: 220-20=200)

E durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade. Ou seja, uma pessoa de 20 anos deve manter os batimentos cardíacos entre 100 bpm...