Matéria: Ed. Física
Autor: natyellyvitoriacastr
Perguntado 6 anos atrás

Me ajudaaaaa Educação Física

Anexos:

Respostas

respondido por: amandadeoliveira55

Resposta:

Os alongamentos mantém ou aumentam a flexibilidade dos músculos preparando - os ou aquecendo - os antes da atividade física e eliminam a tensão,depois dos exercícios...

respondido por: Juuhhhhh

Resposta: Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo

Espero ter ajudado!

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