• Matéria: Ed. Física
  • Autor: beatriz1234567891080
  • Perguntado 6 anos atrás

preciso da resposta urgente!​

Anexos:

Respostas

respondido por: HLNestud
1

Cite pelo meno três beneficiosos da pratica de atividade de física regularmente.

É essa a pergunta??

Se for, esta aqu a sua resposta!!

Confira os principais benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade:

1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

5) Aumenta a resistência muscular.

6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8) Alivia o estresse e a ansiedade.

9) Combate a insônia.

10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo. Saiba que nunca é tarde para começar uma atividade física.

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