Respostas
Resposta:
treinando em rampas fazendo manobras etc.
Explicação:
Exercícios com o peso do próprio corpo tem grande funcionalidade no treinamento físico para skatistas,o montain climber é um exercício que simula os movimentos executados pelos escaladores enquanto sobem as montanhas, por isso trabalha força, flexibilidade, propriocepção, agilidade, resistência e coordenação motora, todas valências físicas necessárias para a prática do skate. Vários músculos são usados na execução deste exercício como o tríceps, peitoral, os músculos do core, flexores de quadril, glúteos e praticamente todas as cadeias musculares de membros inferiores. Outro ponto importante está no fato deste exercício também trabalhar a parte cardiovascular, aumentando a velocidade do movimento e a intensidade conseguimos o aumento da frequência cardíaca, o que acelera o metabolismo, ajuda a construir uma maior resistência nas pernas e melhora a agilidade. Dada sua complexidade e eficácia, é frequentemente usado no treinamento dos soldados norte-americanos.
espero ter ajudado!❤