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Comer ovos todos os dias traz benefícios à saúde. Juntamente com uma alimentação equilibrada pode até trazer vários benefícios para o organismo. Veja alguns deles:
- Aumento da massa muscular, porque é uma boa fonte de proteínas;
- Prevenir doenças como câncer, por ser rico em antioxidantes, como triptofano e tirosina;
- Diminuir a absorção de colesterol no intestino, por ser rico em lecitina;
- Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em selênio, zinco e vitaminas A e E;
- Combater anemia, por conter ferro e ácido fólico;
- Proteger a visão, por conter os antioxidantes luteína e zeaxantina;
- Manter a saúde dos ossos, por conter cálcio e fósforo;
- Ajudar na formação da memória do feto e prevenir câncer de mama, por conter colina;
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1Aumento da massa muscular, porque é uma boa fonte de proteínas
2 previnir doenças como câncer, por ser rico em antioxidantes, como triptofano e tirosina;
3 Diminuir a absorção de colesterol no intestino, por ser rico em lecitina;
Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em selênio, zinco e vitaminas A e E;
4Combater anemia, por conter ferro e ácido fólico;
5 Proteger a visão, por conter os antioxidantes luteína e zeaxantina;
Manter a saúde dos ossos, por conter cálcio e fósforo;
6 Ajudar na formação da memória do feto e prevenir câncer de mama, por conter colina;
2 previnir doenças como câncer, por ser rico em antioxidantes, como triptofano e tirosina;
3 Diminuir a absorção de colesterol no intestino, por ser rico em lecitina;
Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em selênio, zinco e vitaminas A e E;
4Combater anemia, por conter ferro e ácido fólico;
5 Proteger a visão, por conter os antioxidantes luteína e zeaxantina;
Manter a saúde dos ossos, por conter cálcio e fósforo;
6 Ajudar na formação da memória do feto e prevenir câncer de mama, por conter colina;
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