Respostas
Resposta:
A capoeira é uma manifestação cultural afro-brasileira que mistura diversas instâncias da arte e do corpo, como música, dança e esporte.
Explicação:
Ela pode ser considerada um esporte, uma luta ou um manifesto cultural. São nítidos os benefícios que a prática tem para a saúde, como redução de estresse e peso, controle da pressão arterial e melhora no sistema cardiovascular.
Benefícios da capoeira
1. Contribui para a perda de peso: a capoeira é uma atividade aeróbica e por isso auxilia na queima de calorias. Uma hora de capoeira pode queimar cerca de 700 calorias.
2. Reduz o estresse: capoeira tem música, tem luta e atividade aeróbica. Esta combinação é perfeita para a diminuição do estresse. A pessoa transfere seu estresse para o momento da luta, a música ajuda a relaxar e as atividades aeróbicas liberam endorfina que proporcionam a sensação de bem-estar.
3. Melhora o sistema cardiovascular: a prática da capoeira, assim como de outros exercícios aeróbicos, faz com que o coração trabalhe com mais eficiência sem ter que fazer grandes esforços. O sangue flui melhor; as artérias e vasos ficam mais saudáveis. Tudo isso previne o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão.
4. Melhora a flexibilidade: a capoeira envolve chutes, saltos e outros movimentos que contribuem intensamente para a melhora da flexibilidade.
5. Estímulo à cultura popular: a capoeira não é apenas uma luta, ela também é uma manifestação cultural. Por isso, ao praticar a capoeira a pessoa também aprende sobre a história e cultura do Brasil, especialmente a afro-brasileira.