• Matéria: Ed. Física
  • Autor: dominiquecosta686
  • Perguntado 6 anos atrás

texto sobre os beneficios da atividade de corrida para o bem estar. ​

Respostas

respondido por: VihhTeixeira20
1

Resposta:

A prática regular da corrida ajuda no melhor funcionamento cardíaco e na melhora do retorno venoso, auxiliando na redução da pressão arterial. Além disso a corrida auxilia na redução do colesterol ruim e na melhora do colesterol bom marcadores de risco para eventos arteroscleróticos.

Explicação:

espero ter ajudado

respondido por: mariajuliaespolau
0

Resposta:

Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida:

-reduz o peso corporal

-melhora o nível de colesterol

-aumenta a capacidade cardiorrespiratória

-reduz os riscos de infarto

-aumenta a massa muscular

-reduz a variação da pressão arterial de repouso

-ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração

-melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo

-melhora a qualidade do sono

-estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose

-melhora a auto-estima

-aumenta o condicionamento físico

-proporciona sensação de bem-estar

-diminui o estresse e melhora a depressão

-aumenta a eficiência do metabolismo

Explicação:

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