Question

segundo estudos exercícios físicos moderados e com períodos de duração menores do que 60 minutos aumenta a imunidade para os sedentários recomenda-se:

1-não começar a fazer exercícios Pois nessa pandemia não é recomendado

2- começar correndo na rua por no mínimo 1h30 pois já que estava sedentário precisa-se tirar o atraso

3-ir para academia imediatamente treinar intensamente

4-começar com exercícios fáceis de curta duração e aumentar a intensidade para moderado conforme sua resistência Se possível com orientação do educador físico

ajudem pfvv ​

Answer 1

Resposta:

R- A de número 4.

Explicação :

pois se uma pessoa sedentária começasse a fazer exercícios físicos em grande quantidade certamente fazeria mais mal ainda para a sua saúde.