Matéria: Ed. Física
Autor: oburro83
Perguntado 6 anos atrás

Você sabe o que é um circuito prático de exercícios?

Respostas

respondido por: Sabrinadavilino

Explicação:

O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência. O grupo de exercícios pode ser apenas muscular ou intercalado com atividades aeróbicas leves.

Com uma média de quatro ou seis estações por treino, o objetivo é permanecer no mesmo exercício em um período de 30 segundos a 1 minuto e imediatamente trocar de estação.

oburro83: valeu ae

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