A dieta vegetariana preza o nao consumo de carnes, e a vegana, a abstensao de todo alimento de origem animal. Como vegetarianos e veganos obtem proteinas?
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Vegetarianos estritos: Não consomem nenhum tipo de carne, laticínios e ovos. Eles consomem todos os alimentos de origem vegetal. VEGANOS: Não consomem nenhum tipo de produto de origem animal, eles excluem carnes de todos os tipos, além de ovos, laticínios, mel e gelatina.
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