1.2 Qual a classificação do IMC e o que pode vir a acometer o Estudante @01?
1.3 Qual o consumo calórico diário do Estudante @01
1.4 Quantas quilocalorias o Estudante @01 gasta em sua atividade física total (do dia todo)?
1.5 Qual o Balanço Calórico do Estudante @01
Classifique: ( ) Neutro ( ) Positivo ( ) Negativo
1.6 O Estudante @01, segundo os textos anteriores, diante do Balanço Calórico encontrado ele
deve? ( ) Manter o peso ( ) Ganhar Peso ( ) Perder Peso
1.7 Porquê?
1.8 Calcule seu IMC e de sua família de acordo com a tabela no slide 21.
1.9 Com ajuda do material de apoio, respondam o que é somatótipo?
Respostas
1.2) 28,47; acima do peso, pode lhe causar fadiga, má circulação e varizes.
1.3)2000.
1.4) 800.
1.5) 1200; 2000 > 800; Positivo.
1.6) Perder peso
1.7) Está acima do peso e alto consumo de calorias e isso pode prejudica-lo.
1.8) Resposta pessoal, mas a fórmula IMC é peso ÷ altura x altura
1.9) O termo somatótipo refere-se ao tipo corporal ou à classificação física do corpo humano.
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Balanço calórico e saúde
De acordo ao enunciado, as características do Estudante 01 são as seguintes:
- Idade: 16 anos;
- Estatura: 1,74 m;
- Peso corporal: 86,2 kg;
- Cal/dia ingeridas: 2000 Kcal;
- Cal/dia perdidas: 500 Kcal + 230 Kcal;
- Taxa metabólica basal: 70 Kcal.
Questão 1.2: O IMC é de 28,47 e sua classificação segundo as tabelas é de Acima de Peso, por tanto o que pode acometer ele é: fadiga, má circulação e varizes.
Questão 1.3: O consumo calórico diário do Estudante 01 é de 2000 Kcal por dia.
Questão 1.4: Em sua atividade física total, o Estudante 01 gasta 800 Kcal por dia.
Neste caso devemos adicionar todas as atividades que geram um gasto de energia, que são: as atividades cotidianas, o consumo de sua taxa metabólica basal e atividades físicas praticadas:
Questão 1.5: O Balanço Calórico do Estudante 01 é de 1200 kcal/dia, classificado como positivo, já que a energia que gasta é menor que a que consome.
Neste caso, o balanço calórico é dado pela diferença de calorias consumidas e as gastas:
Questão 1.6 e 1.7: Diante do Balanço Calórico encontrado ele deve perder peso, já que como ele está ingerindo mais calorias das que gasta, por tanto seu corpo está armazenando nutrientes e isso aumenta seu peso e traz consequências.
Questão 1.8: Para calcular o IMC de sua família apenas deve aplicar a fórmula mencionada na questão 1.2, inserindo os dados de Peso e Altura.
Questão 1.9: O somatótipo refere-se à forma ou aparência do corpo de uma pessoa, com base em critérios que incluem as medidas ou adiposidade do corpo dessa pessoa.
É determinado pela quantidade de músculo, gordura e pela linearidade das diferentes partes do corpo. Dessa forma, existem 3 tipos de somatótipos:
- Ectomorfo
- Mesomorfo
- Endomorfo
Entenda mais sobre o peso corporal em:
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