1) O modelo de treinamento criado em 1995 por Greg Glassman é uma marca registrada internacionalmente pela CrossFit Inc... É um método de treinamento caracterizado pela realização de exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade. Esse médoto une várias modalidades e atividades esportivas. Assinale a opção correta * Une levantamento de peso olímpico; ginástica artística, atletismo, exercícios aeróbios, e outras modalidades em atividades de alta intensidade; Une exercícios aeróbicos; ginástica artística; atletismo e relaxamento; Une levantamento de peso, ginástica rítmica, atletismo, exercícios aeróbicos e outras modalidades em atividades de alta intensidade; Une levantamento de peso olímpico, ginástica artística, atletismo, exercícios aeróbios, ginástica rítmica, e outras modalidades em atividades mais tranquilas. 2) O CrossFit pode ser praticado por qualquer tipo de pessoa, mas antes de iniciarem os treinos é recomendado passar por uma avaliação médica e de um profissional de Educação Física. Seu praticante participa de sessões de treino que seguem uma ordem. Aponte a alternativa que apresenta corretamente essa ordem: * 1 ponto WOD (Workout of the Day, "missão do dia"), técnica (força/melhorar os exercícios e o movimento) e aquecimento (preparo do corpo); Aquecimento (preparo do corpo), técnica (força/ melhorar os exercícios, o movimento) e o WOD (Workout of the Day, ou "missão do dia"); Técnica (força/melhorar os exercícios, o movimento), aquecimento (preparo do corpo) e o WOD (Workout of the Day, ou "missão do dia"); Aquecimento (preparo do corpo), WOD (Workout of the Day, ou "missão do dia") e a técnica (força/ melhorar os exercícios, o movimento).
Respostas
Resposta:
1-a
2-b
Explicação:
acabei de fazer
1 - A resposta correta é a alternativa I) Une levantamento de peso olímpico; ginástica artística, atletismo, exercícios aeróbios, e outras modalidades em atividades de alta intensidade;
O CrossFit nasceu nos Estados Unidos da América, na década de 1990 e chamou bastante a atenção de vários outros nichos, por exemplo, as academias de treinamento das forças armadas americanas.
Ele é um esporte proveniente de vários outros, por exemplo, o atletismo, a ginástica olímpica e o levantamento de peso.
Além disso, ele é resultado da combinação de vários exercícios que levam a um condicionamento físico completo apresentando uma grande redução de gordura bem como regularidade em manter o corpo em forma.
2 - A resposta correta é a alternativa II) Aquecimento (preparo do corpo), técnica (força/ melhorar os exercícios, o movimento) e o WOD (Workout of the Day, ou "missão do dia")
O CrossFit é visto como uma filosofia de exercício física além de ser uma esporte altamente competitivo que incorpora vários elementos de treinamentos intervalados que possuem alta intensidade, levantamento de peso, ginástica, calistenia e várias outras modalidades de exercícios.
O praticante de CrossFit antes de iniciar o treino deve seguir uma sequência recomendada que leva em consideração o aquecimento do corpo, a técnica para realizar os exercícios e deve realizar treinos diários com o intuito de sempre melhorar e condicionar ainda mais o corpo para as adversidades do dia.
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Sobre o CrossFit, análise as seguintes afirmações e marque ( V ) para as afirmações verdadeiras e ( F ) para as afirmações falsas
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Dentre as modalidades de academias, o CrossFit tem ganhado muitos adeptos, e se enquadra nas aulas de programa diferenciado
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Bons estudos!