Question

2-) Quais são as capacidades físicas? *

1 ponto

a. Força, resistência física, coordenação motora, flexibilidade, velocidade, agilidade e despreza

b. Coordenação motora, força, flexibilidade, resistência física, velocidade, agilidade e explosão

c. Força, flexibilidade, coordenação motora, velocidade, resistência física, agilidade e equilíbrio

d. Flexibilidade, despreza, agilidade, explosão, velocidade, resistência física, força, coordenação motora

3-) Capacidades físicas são: *

1 ponto

a. Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano

b. Exercícios aeróbios e anaeróbios

c. Exercícios aeróbicos

d. Exercícios anaeróbicos

7-) Corridas de longa duração, são exercícios aeróbios, pois aumentam a frequência cardiorespiratória e desenvolvem qual capacidade física *

1 ponto

a. Velocidade

b. Agilidade

c. Força

d. Resistência física

4-) Dê exemplos de atividades que desenvolvam a flexibilidade. *

1 ponto

a. Ginástica localizada, musculação, yoga e natação

b. Alongamento, exercícios anaeróbios e pilates

c. Ballet, lutas, ginástica e futebol

d. Ginástica artística e rítmica, ballet, alongamento, pilates e lutas

5-) Quais as atividades abaixo trabalham força? *

1 ponto

a. Ginástica localizada, treinamento funcional, musculação e ginástica artística

b. Natação, judo, futebol e jump

c. Musculação, pilates, natação e futebol

d. Handebol, futebol, basquete e volei

10-) Exercícios Aeróbios são exercícios que aumentam a nossa frequência cardiorespiratória (exigem fôlego) e os exercícios ANaeróbios, são aqueles não aumentam os nossos batimentos cardíacos nem nossa respiração (frequência cardiorespiratória). Pensando nisso e relembrando das nossas aulas, em quais delas trabalhamos exercícios aeróbios e anaeróbios respectivamente? *

1 ponto

a. Aulas livres

b. Quando jogamos handebol e futebol

c. Quando corremos por 6 minutos em volta da quadra e na aula que fizemos agachamentos

d. Não trabalhamos nada disso em aula

1-) Quais os tipos de equilíbrio? *

1 ponto

a. Estático, parado e dinâmico

b. Dinâmico, estático e de recuperação

c. Parado e em pé

d. Em movimento, parado e dinâmico

8-) Coordenação motora "é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios ou movimentos de forma coordenada, com destreza". Sendo assim, é possível afirmar que... *

1 ponto

a. Quanto melhor a coordenação da pessoa, mais bonita é a letra, pois escrever exige coordenação motora fina

b. Quando a pessoa é coordenada ela realiza todos os movimentos, independente de serem movimentos harmonicos.

c. A harmonia e economia de energia não estão presentes na coordenação motora

d. Pessoas descoordenadas não são capazes de se movimentar

9-) Exercícios anaeróbios, aqueles não aumentam a frequência cardiorespiratória, desenvolvem as seguintes capacidades físicas: *

1 ponto

a. Velocidade, agilidade e resistência física

b. Resistência física e força

c. Força, equilíbrio, flexibilidade, velocidade e coordenação motora

d. Agilidade e resistência física

6-) Em quais desses esportes é necessário velocidade e agilidade? *

1 ponto

a. Ginástica artística e ginástica rítmica

b. Futebol e handebol

c. Judo e natação

d. Nenhum dos anteriores

​

Answer 1

Respostas

2)A

3)A

4)B

5)C

Answer 2

Sobre as capacidades físicas as respostas às questões são as seguintes:

• 1) Alternativa b) Dinâmico, estático e de recuperação.

• 2) Alternativa a) Força, resistência física, coordenação motora, flexibilidade, velocidade, agilidade e destreza.

• 3) Alternativa b) Exercícios aeróbios e anaeróbios.

• 4) Alternativa b) Alongamento, exercícios anaeróbios e pilates.

• 5) Alternativa a) Ginástica localizada, treinamento funcional, musculação e ginástica artística.

• 6) Alternativa b) Futebol e handebol.

• 7) Alternativa d) Resistência física.

• 8) Alternativa a)  Quanto melhor a coordenação da pessoa, mais bonita é a letra, pois escrever exige coordenação motora fina.

• 9) Alternativa b) Resistência física e força.

• 10) Alternativa c) Quando corremos por 6 minutos em volta da quadra e na aula que fizemos agachamentos.

As capacidades físicas são condições internas de cada organismo, que nos permitem realizar movimentos, que podem ser melhoradas e desenvolvidas através do treino.

São as aptidões físicas que o ser humano possui para melhorar gradativamente seu desempenho físico; portanto, eles dependem de processos de energia.

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