• Matéria: Ed. Física
  • Autor: losmaricampagnaro2
  • Perguntado 6 anos atrás

No nosso dia a dia,quanto é considerada "frequência cardíaca em atividade"?

Respostas

respondido por: laahfarias10
0

Resposta:

Isso é algo relativo.

Explicação:

A frequência cardíaca máxima é de 220 batimentos por minuto (bpm). Para determinar o valor adequado para um indivíduo de 20 anos, por exemplo, basta fazer o seguinte cálculo: frequência cardíaca máxima – idade (neste caso: 220-20=200). De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade. Ou seja, uma pessoa de 20 anos deve manter os batimentos cardíacos entre 100 bpm e 170 bpm.

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