Question

1- O que a atividade física pode ajudar no nosso organismo? Cite * 2- A atividade física pode ajudar no controle do peso do individuo? Explique. * 3- Se você praticar corretamente a atividade física ela pode auxiliar na prevenção de algumas determinas doenças? * 4- Diferencie uma atividade aeróbica de uma atividade anaeróbica. *

Answer 1

Resposta:

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Explicação:

1) sim, ela melhora a qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como o AVC, diabetes, controla da taxa de colesterol LDL (considerado colesterol ruim) e aumento do  colesterol HDL (uma gordura de boa qualidade), auxilia no controle da hipertensão arterial, etc.

2)sim, em conjunto com uma alimentação saudável e equilibrada, pois ela transforma gordura em massa muscular.

3)sim, como o Alzheimer,, a diabetes, ansiedade...

4)aeróbico: exercícios de longa duração e baixa intensidade, como uma caminhada.

anaeróbico: exercícios de longa duração e alta intensidade, como a musculação.