Question

Quando não se pode usar o ALONGAMENTO POR INIBIÇÃO ATIVA? Em qual tipo de aluno? *

Answer 1

Resposta:

Não se deve alongar:

Se tem tendões ou ligamentos lesionados ou alguma de micro ruptura muscular. √ Quando a musculatura está sobrecarregada e muito contraída. O excesso de alongamentos pode provocar lesões.

Quando o aluno está com a mobilidade limitada, encurtamento da musculatura posterior da coxa, por exemplo, pode alterar a lordose lombar e acabar sobrecarregando discos”,

é muito mais difícil um desenvolvimento de corça, coordenação, velocidade e resistência

Explicação:

Alongamento por Inibição ativa refere-se a técnicas nas quais os pacientes relaxa reflexamente o músculo a ser alongado antes da manobra de alongamento. Quando um músculo é inibido (relaxado) ocorre resistência mínima ao alongamento.

(Espero ter ajudado)