Question

como evitar pensamento que nos desanimam? enumere as estratégias a seguir de acordo com suas preferências e anote outras que venha a cabeça:

( ) pensar em outra coisa
( ) dividir os pensamentos com algum parente
( ) escutar música
( ) procurar sempre o lado positivo da situação ​

Answer 1

(2)
(4)
(1)
(3)
Funciona comigo

Answer 2

3

4

5

2

1

Praticar exercícios, ler um livro, assistir filmes , entre outros