Question

Relacione as palavras ao seu respectivo significado:

(A) Série. ( ) Número menor de repetições e carga alta.

(B) Hipertrofia. ( ) Grau de esforço empregado num exercício.

(C) Resistência. ( ) Número de repetições de um exercício (3 x 10; 3 x 15).

(D) Volume. ( ) Quantidade de trabalho realizado.

(E) Intensidade. ( ) Número maior de repetições e carga baixa.

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Answer 1

Resposta:

B

E

A

D

C

Explicação:

A hipertrofia é o crescimento de um tecido em tamanho celular e não em quantidade celular, o que aumenta aqui, é o volume do tecido, é comum nos músculos.

A intensidade é basicamente o grau de esforço que um individuo emprega em suas atividades físicas.

A serie é a divisão da quantidade de repetições de um exercício, por exemplo, uma 4 series de 10 repetições.

O volume é a quantidade total de trabalho feito, ou seja, não envolve a intensidade em si, mas o total que o indivíduo deve realizar.

A resistência é representada pela alta quantidade de repetições com uma baixa carga empregada.

Answer 2

Resposta:

B

E

A

D

C

Explicação: