Matéria: Ed. Física
Autor: knatanaeldiel
Perguntado 6 anos atrás

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4 passos para ganhar músculos sem ir na academia?

Respostas

respondido por: emanuela2004004

2

Resposta:

1 Evite a diminuição extrema das calorias na sua dieta.

2 Selecione adequadamente os carboidratos que irá consumir.

3 Consuma proteínas.

4 Aumente o número de refeições.

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