Question

Tonificação muscular.EXPLIQUE

Answer 1

A tonificação muscular e a perda de peso são processos graduais que requerem esforço constante. Tonificação do corpo não significa apenas praticar a mistura certa de exercícios, mas também seguir uma dieta correta antes, durante e após uma sessão de treinamento.

Answer 2

Independente do objetivo do treino – seja tonificar ou definir o músculo – o foco deve ser o desenvolvimento dos músculos. Então é preciso realizar exercícios que estimulem o fortalecimento muscular. Leia também: academia e qualidade de vida andam lado a lado.
espero ter ajudado!