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corre ,1 Natação. Por trabalhar todos os músculos do corpo, a natação faz bem ao coração devido aos treinos de fôlego, que elevam os batimentos cardíacos. ...
2 Tai chi chuan. ...
3 Treinos de força. ...
4 Caminhada. ...
5 Exercícios pélvicos.
fazer faxina tambem
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correr alongamentos praticar esporte etc
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