Citar alimentos fontes de: Vitamina C: _______________________________________________ Vitamina K: _______________________________________________ Vitamina D: _______________________________________________ Fibras da Dieta: ____________________________________________ Proteínas: _________________________________________________
Respostas
Resposta:
Vitamina C
Laranja hidrata e fornece energia. ...
Limão é detox. ...
Mamão possui boas quantidades de vitamina A. ...
Brócolis é rico em fibras. ...
Manga é fonte de várias vitaminas. ...
Pimentão amarelo possui cálcio e ferro. ...
Tomate é rico em licopeno. ...
Vitamina C é antioxidante.
Vitamina K
vegetais verde-escuros e folhosos (espinafre, couve, alface, salsa, agrião e mostarda), brócolis, nabo, couve-de-bruxelas, repolho, pepino com casca, cebolinha verde, nabo, aspargo, abacate, ervilhas, quiabo, fígado (boi, frango e porco), margarina,
Vitamina D:
Óleo de fígado de bacalhau. ...
Bife de fígado. ...
Gema de ovo. ...
Atum. ...
Sardinha. ...
Salmão selvagem. ...
Queijo fortificado. ...
Cogumelos.
Alimentos fontes de fibras
Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).
Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).
Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).
Cereais instantâneos e matinais.
Alimentos ricos em proteínas:
Soja
Camarão
Frango
Salmão
Amêndoa
Carne Vermelha
Explicação: