Question

defina o que é flexibilidade​

Answer 1

A flexibilidade pode ser definidade como a capacidade do corpo em realizar movimentos de maneira fácil e rápida.

Dessa forma, uma pessoa flexível apresenta maior mobilidade do corpo, o que é benéfico para os esportes, como por exemplo para o ioga e ginástica olímpica.

Mas as vantagens da flexibilidade não se limitam ao meio esportivo, ser flexível é muito importante e vantajoso para as atividades do dia a dia também, como trabalho e cuidados com a casa.

Para ter um corpo saudável é preciso trabalhar a flexibilidade.

Para saber mais, veja:

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