Question

1. Quais as características de uma pessoa sedentária? 2. Quais os riscos do sedentarismo? 3. O que podemos fazer para acabar com o sedentarismo?

Answer 1

Resposta:

1-Uma pessoa sedentária é aquela que passa muito tempo inativa, isto é, sem fazer exercícios físicos. Por mais que ela faça algumas atividades durante o dia, como se locomover e trabalhar, ela não dedica um período a praticar alguma modalidade esportiva ou treino em geral.

2-Obesidade, pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, infarto, derrames, depressão, doenças articulares, são alguns exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe, além do risco principal de sofrer morte súbita

3-O que fazer para deixar de ser sedentário:

1. Permanecer menos tempo sentado.
2. Substituir o carro ou deixá-lo longe.
3. Substituir escadas rolantes e elevadores.
4. Assistir televisão de pé ou em movimento.
5. Praticar 30 minutos diários de exercício físico.

espero ter ajudado!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bons estudos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Explicação:

Answer 2

Resposta:3)Tudo depende de uma mudança de comportamento. A atividade física tem papel essencial no combate ao sedentarismo. Mas, em quadros mais críticos, começar trocando o carro pela bicicleta, ou mudar a rota de volta do trabalho para fazer uma caminhada, são estratégias que podem funcionar. Abaixo estão alguns benefícios da prática esportiva para a saúde:  Reduz risco de desenvolver pressão alta ao diminuir pressão sanguínea;  Estímulo ao gasto de calorias, o que ajuda a prevenir a obesidade;  Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis;  Ajuda a controlar o peso, aumentando o nível de bem-estar;  Diminui o risco de doenças a partir de uma rotina mais saudável!

Explicação: