Question

cite praticas de uma dieta saudável ​

Answer 1

☞ Faça as refeições com calma;

☞ Ingira verduras, legumes e frutas;

☞ Consuma alimentos integrais;

☞ Evite alimentos industrializados, processados e embutidos;

☞ Evite utilizar grandes quantidades de óleos, gorduras, sal e açúcar;

☞ Alimente-se sempre nos mesmos horários;

☞ Tenha sempre por perto uma garrafa de água;

☞ Faça suas compras em locais que tenham uma grande variedade de alimentos in natura.