Question

Principais diferenças entre atividade física e exercício físico.

Answer 1

Resposta:

Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício.

A atividade física é qualquer movimento corporal que tem um gasto de energia maior do que se estivéssemos em repouso, como por exemplo: Limpar uma casa, caminhar, subir escadas.

Já o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e programada de acordo com algum objetivo, como por exemplo: Condicionamento físico (através de exercícios aeróbicos, como uma corrida).