Matéria: Ed. Física
Autor: huj27s
Perguntado 6 anos atrás

defina capacidade aeróbica e anaeróbica

Respostas

respondido por: duda209987

Resposta:

A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.

O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua.

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