Question

O American College of Sports Medicine (acsm) publicou recentemente as diretrizes do treinamento resistido (TR). Nestas diretrizes, estão contidos os principais princípios do TR , Quais sejam: sobrecarga progressiva , especificidade e variação ou periodização. Assinale, dentre um desses princípios , segundo o acsm.

A) Sobrecarga progressiva : aumento gradual do estresse aplicado durante os períodos de intervalos do treino.

B) Especificidade : a adaptação fisiológica específica ao TR é determinado por vários fatores, incluindo ações musculares envolvidas, velocidade de movimento, amplitude de movimento, grupos musculares treinados , os sistemas de energia envolvidos e intensidade e volume de treinamento.
C) Variação : envolve o processo não sistemático de alterar uma ou mais variáveis do programa determinante treinamento ao longo do tempo para permitir que o estímulo de treinamento possa permanecer pouco desafiador e eficaz.
D) Sobrecarga progressiva : declínio gradual do estresse aplicado durante o treinamento.
E) Individualidade biológica : fenômeno que explica a inexistência de variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que existam pessoas iguais entre si.

Answer 1

Resposta:

E)

Explicação:

acho que é isso, espero ter ajudado