O nosso corpo é rico em possibilidades de movimentação e trabalho corporal, possuímos diversas capacidades físicas. Como podemos desenvolver nossas capacidades físicas?
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O aprendizado das capacidades físicas (força, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação) ocorre com a motivação individual e o aperfeiçoamento dos movimentos; o desenvolvimento das capacidades como a força, a velocidade e a resistência são atingidas em idades diferenciadas
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