. A intensidade da atividade física pode ser medida de várias formas. O Centers for Disease Control and Prevention propõe o teste de conversação, segundo o qual * 1 ponto A) Uma atividade com intensidade moderada não permite cantar, apenas conversar. B) Uma atividade é considerada vigorosa quando a pessoa é capaz de conversar sem pausa. C) Uma atividade é considerada moderada quando o indivíduo consegue cantar. D)Qualquer atividade é moderada.
Respostas
Resposta:
1) uma atividade com intensidade moderada não permite cantar, apenas conversar.
2) Reduzir o tempo sentado é suficiente para eliminar os riscos de mortalidade por múltiplas causas.
Explicação:
1) Sobre o talk test proposto pelo Centro de Controle de Doenças para identificação da intensidade do exercício, estão corretas as informações da alternativa a.
As atividades leve permitem que o indivíduo respire normalmente durante sua prática, além de ser capaz de conversar sem dificuldades e até mesmo cantar.
As atividades físicas consideradas moderadas são aquelas em que a respiração começa a apresentar alterações. Aqui a atividade começa a parecer fadigante e não é possível cantar durante a prática, apenas conversar.
As atividades de alta intensidade são aquelas em que se apresenta dificuldade até mesmo para a fala, visto que a respiração está ofegante.
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