Me ajuda nessa por favor 1 - A partir do conceito acima, você consegue identificar os diferentes tipos de Hipertrofia ao realizar uma sessão de treinamento? Para entender mais sobre, em duplas , façam as medicoes de perímetro em regiões variadas do corpo (braços, coxa, abdômen, tórax) pré e pós treino (anote no caderno). Use o circuito de exercício construído na etapa anterior para promover a hipertrofia transitória. 2- Houve mudança nas medidas? Como você as justifica?
Respostas
Resposta:
1- Seu músculo fica micro lesionado, e suas veias vão aumentar, pois elas vão estar mandando macro nutrientes para fazer uma recuperação nos seus músculos.
2-Vai haver sim, pois seu músculo após ser contraído ele vai inchar, pq seu músculo vai precisar de mais nutrientes para se recuperar(como eu disse suas veias vão aumentar) .
Resposta:
ATIVIDADE 1
a) Existem dois tipos de hipertrofia ao realizar uma sessão de treinamento, são elas:
Hipertrofia miofibrilar ou tensional: É o processo de hipertrofia que ocorre quando os músculos sofrem tensão pela carga de peso extra que é gerada para ter movimento em um exercício físico, como na musculação, ocorre em exercícios pesados, o ganho muscular dificilmente é perdido.
Hipertrofia sarcoplasmática: Ocorre em treinos de repetições altas e com menor carga, ocorre em treinos de resistência, treinos de ganho rápido.
b) Sim, claramente houve algumas mudanças, como músculo contraído, inchado e tensionado, o que faz com que aumente o tamanho da massa, chamado também como ganho muscular.
Espero ter ajudado! :)