Question

Quantos exercícios de força devemos escolher para trabalharmos os diferentes grupos musculares do nosso corpo? *

Entre 3 e 4 exercícios

Entre 5 e 6 exercícios

Entre 8 e 10 exercícios

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Answer 1

Resposta:

O treinamento de força ou popularmente conhecido como musculação é uma forma de treinamento físico, que pode ser utilizada para fins:

Atléticos – através da melhora no desempenho e performance de atletas.

Estéticos – no desenvolvimento do volume e massa muscular e na diminuição do seu percentual de gordura corporal.

Explicação: