Quanto mais alongado um músculo, maior será a
movimentação da articulação comandada por
aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.
O principal efeito dos alongamentos é:
A. ( ) Aumento da articulação;
B. ( ) Aumento da flexibilidade.
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Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade
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