Question

É indicado para melhorar a flexibilidade
necessária em uma atividade. Qual é esse tipo de
alongamento?​

Answer 1

Resposta:

alongamento dinâmico

Explicação:

O alongamento dinâmico é indicado para melhorar a flexibilidade necessária em uma atividade. Deve ser feito após aquecimento. Na técnica do alongamento estático, a posição estática deve ser mantida por, aproximadamente, de 20 a 30 segundos, fazendo-se controle da respiração