Question

Por que um atleta que participa de uma série de corridas deve aumentar a quantidade de carboidratos em sua refeição ? e por que ele deve ingerir mais liquido ?

Answer 1

Porque o esforço físico (Trabalho) faz com que seja consumido mais ATP (Energia) do que nas atividades cotidianas e o carboidrato oferece grande teor energético, suprindo essa necessidade. E a ingestão de líquido é importante porque muito será perdido através do suor durante as corridas, podendo causar desidratação, câimbras, etc.