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Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
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Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.
EX:
Andar;
Correr;
Dançar;
Subir e descer escadas.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
EX:Musculação;
Futebol;
Natação;
Artes marciais
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